Alimentos saludables y no saludables

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 Que son los alimentos saludables y no saludables

Los alimentos saludables son los que le dan a nuestro cuerpo nutrientes importantes como vitaminas, minerales, proteínas, fibra y energía. Ayudan a crecer, tener fuerza y estar sanos.
Ejemplos: frutas, verduras, legumbres, agua, pescado, pollo y cereales integrales.

Los alimentos no saludables son los que tienen mucha azúcar, grasa o sal, pero pocos nutrientes. Si se comen en exceso, pueden causar problemas como sobrepeso o enfermedades.
Ejemplos: papas fritas, dulces, gaseosas, colas etc

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